今天約了朋友到健身房。他對我說有一段時間沒有練習，人變得肥胖。我也對他說最近沒有胃口，吃得少了，人變得瘦了。
一般他會利用一半以上時間，做點帶氧運動，做完畢就走去舉重。
我建議他下次把次序掉轉，先讓身體用掉葡萄糖，才做帶氧運動，燒脂的比例應該會略為提高。
在此我介紹他一隻酵素的補充剷：
在出售大桶乳清蛋白的地方也可以找到。
- Apr 30 Thu 2009 00:01
-
先舉重後跑步
請先 登入 以發表留言。