韌帶就是把骨連接著骨的膠原纖維和彈力纖維，防止關節向側移位的叫副韌帶。
手肘關節位置有尺骨內/外側副韌帶，lateral是外側，medial是內側。
目前沒有特定運動會造成手肘外側副韌帶損傷，不過…
內側副韌帶分為前斜束、後斜束及橫束，其張力也有所不同；當手肘屈曲時，後斜束較緊；當手肘完全伸展時，前斜束會變得緊繃。通常舉重選手做挺舉下蹲出肘和抓舉支撐槓鈴這兩個動作時，手腕極度被伸展、屈腕肌被牽引、尺骨向外側移動，在加上槓鈴後掛，造成肘關節過度伸展、外翻，而導致此處傷害更加嚴重。簡單說，在運動中任何使肘關節被動外翻、過伸或前臂屈肌、旋前圓肌突然主動收縮都可能造成肌肉側副韌帶損傷。
當運動員使用拉力機做直臂的 pullover時，就會感受得到。
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