工作雖然吃力不討好，支持我留下當然是大宗生意，相信兩宗總有一宗成功吧。心情比之前輕鬆，回來跟大家研究：
標題是指我們要給身體一些訊息，藉以欺騙身體，令它完成任務。
如果皮膚油脂分泌過盛，一般人的做法就是把油清洗掉，令它越乾爽越好。
如果體重過高，一般人的做法就是吃得越少越好。
結果是油脂分泌繼續過盛！而大幅減低食量，終於有日忍受不了，身體發出警號，吃得比以前更多，體重反彈。
擦上天然油，身體被欺騙有足夠油脂就停止分泌過多油脂！乾和爽卻叫它分泌更多油。平時吃少一點，到了周末卻大吃一頓，身體被欺騙有很足夠的食物，就不傾向儲存脂肪，而且食慾滿足了，沒有時常想著進食的心理作用。
因此，在短時間內，以高重量，高下數完成阻力運動，而不需太多組數，身體被欺騙面對「危機」，要變得更強壯。如果，組數太多，練習日太頻繁，過度訓練，身體就會自我保護，降低新陳代謝。
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