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現代人的生活講求方便、省時。
生活上享受得到更多自由，更多選擇。
人人努力工作賺錢那麼艱難，收入提升了就會想到享受人生，提高品味。
以上三點聽起來有點理所當然，相信沒有人反對。
生活沒有選擇，又不方便，自己賺的錢不能花在自己喜歡的地方上享受一番，是多麼痛苦啊。
可是，物極必反。
太方便令人懶惰。
太多自由令人放縱。
時時刻刻只懂追求享樂，其實是意志薄弱的表現。
如果你相信運動可以改善體質，相信運動可以減壓，相信運動可以改善體型，但始終做不到，請你細心聽取我的意見。
到健身房做運動是很方便的。
健身運動也可以透過不同途徑及方法去進行的，不是沒有選擇的。
當大家體會到健身運動帶來的好處後，也會認同是一種享受，而可以享受到的不是短暫的快樂，效果是長線的。
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