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今天約了朋友到健身房。他對我說有一段時間沒有練習,人變得肥胖。我也對他說最近沒有胃口,吃得少了,人變得瘦了。

一般他會利用一半以上時間,做點帶氧運動,做完畢就走去舉重。

我建議他下次把次序掉轉,先讓身體用掉葡萄糖,才做帶氧運動,燒脂的比例應該會略為提高。

在此我介紹他一隻酵素的補充剷:

se.jpg 

在出售大桶乳清蛋白的地方也可以找到。

 

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