灰男的健身網誌

無論你們參與健身運動或其他運動時，請不要隨便向專業培訓人員查詢意見，如果不打算遵循專業意見。

相反專業培訓人員，提供意見時也應該以整體分析及整體處理，諸如只針對單一問題作答時，要小心處理並考慮提出問題的人的經驗和現有水平。很多替健身房工作的駐場教練，都給予他人錯誤的印象，主要工作是指導運動員做正確姿勢，及編排每星期的練習包括做什麼動作、組數及下數，當網上充斥著成千上萬的參考流程、圖片及video，還需要不斷重複嗎？

很多由從沒參與運動至躍躍欲試的人們，都有一個通病：以康樂為目的及嘗試心態去參與，而忽略運動本質，包含一些必需遵守法則，及應以長線取向去達至成功。

專業培訓人員除了利用已擁有的知識提供實用的意見外，自身累積的經驗及對周圍跟行業有關的日新月異的發展的認識，可能更為重要，因為很多基本知識也可從書本中得到，可是當中有不少概念也受到挑戰。具體一點，細微至熱身，或體育用品及服飾本身也有其設計用意，例如運動鞋跟活動的錯配是要避免；體育活動帶娛樂性質無容置疑，仍需認真學習，把受傷機會減至最低，把效果做出來以免因受傷或感無效而中途放棄。