很多人有錯誤的觀念，認為把槓鈴「搬來搬去」會很危險。我參與健身這麼多年，從未給啞鈴或槓鈴弄傷過。若發生了，很大可能是熱身極之不足、集中力不足、忽視安全守則。
健身不需要對手，但健身可以有拍檔，拍檔會在旁盯實你，多一重保障，還可以互相鼓勵、互相交流。
健身不需要帶工具，一條毛巾就夠，所有器械也在健身房內。一個月的費用任你去玩，成本低，真正經濟。
健身運動的結果反映在你的體型、整體健康上。定期參與健身運動的人看起來年輕一些。
健身是高紀律運動，學曉了養成習慣後，終身受用無窮。
今天只得一個人去健身。不知道為什麼這樣擠擁。很多人也愛健身。
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