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首先一定要說清楚是：做側平舉的時候，不要使用太多重量。
很多人都認為身體要盡量穩定不動去做，其實這個不一定，因為動作的本質及身體的重心傾向前方，而且沒有支撐，正向上升時有少許擺動是正常的。如果能夠確保百分百的不動，是重量不夠！但若使用太多重量，身體就會擺動得太厲害才能完成動作，失卻動作的原本意義。
其次就是升幅不夠的問題，我個人不會因為避免斜方肌的參與，而不提升超過水平位置，水平位置是最起碼的要求，略高於水平線不見得把效果減少。
我有幾個習慣：以側平舉與 shoulder press 作為連組去做，側平舉在後；每組做約15下或以上直至力疲；反向下降時要盡量慢；接近拇指的一頭要向地下傾，雙手像把兩杯水倒出來，即是啞鈴上升的速度不比手肘為快。
完成的時候，肩膀應該有被燒的感覺。
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