灰男的健身網誌

私人教練的工作可以很廣泛，還需首先看學員的需求。

例如以康樂或競賽為目的，便需要找專門的教練。以強身健體為目的，包括康復，可以跟隨私人教練練習。

可是，除了剛參加了私人健身房會藉的人，才會跟隨駐場教練，學習的只是一些很基本的動作及知識，很少看見華人社會對私人教練有所需求。

顧名思義，私人教練需要跟進不同的學員，針對個別學員的狀況而訂出適當的訓練，並不像一些有固定流程的興趣班。而且，若要見到成果，是要經過長時間的指導，個人並不贊同以最短時間取得最佳效果，改善體質是沒有速成班的，而且沒有顯著的改進也不代表教練的方法不正確。

以往時常面對的第一難題，就是準學員無法開始第一次的運動課。通常他們熱心有餘，行動有限。讓我簡單的解釋吧。

我會建議在一星期內，安排第一課。最常遇上的情況是，他們需要推遲一點，例如兩星期。最後，有兩種情況：付了十課卻只出現兩至三次，之後幾年都不曾再到健身房，另一種情況就是再拖延。對於後者，我會說私人教練的服務不適合他們，興趣班會較適合這種情況。

如果因某些理由，想開始運動的習慣，要在一個星期內開始，若果忙碌於生活上其他事情而抽不出時間來，便可證明運動對你沒有重要性，正如一些人長期利用午飯時間工作，甚至盲目地 skip meals。如果沒法令運動訓練成為生活重要一部分，最終是無法開始或維持的，正如上班、見客戶、洗澡等等，相信沒有人因沒空而不理會。

可能有一些人覺得這是一個重大決定，需要時間考慮。當再次跟教練會面時，反覆的查詢理應收費，正如看醫生或律師一樣，畢竟教練的工作不是去說服他人，更別誤會教練是商人。準學員要切實開始第一課，教練才可以真正做工作。