灰男的健身網誌

性指跟你的愛人作最終極的親密行為。

為了提高睪丸酮水平，在書局尋找過有關的書籍，在網上偶然讀到有關的文章。提高睪丸酮水平幹什麼？為了增肌。

很久之前，有文章建議健身運動員，一星期中進行3-4次早上性行為，目的：提高睪丸酮水平！問題是伴侶願意早一點醒來，風雨不改，在星期一、三、五、日，機械式而且乏味地幹那回事嗎？況且，有什麼科學根據呢？

有另一種說法，讓第一組運動員連續11天禁慾，再讓另一組運動員連續11天進行性事，實驗結果顯示，前一組睪丸酮水平有下降跡象，後一組也不用我說吧……睪丸酮水平明顯上升不少！我才不會這樣做。

還有兩個實驗：今次只讓運動員連續6-7天禁慾，在第7/8天，睪丸酮水平居然上升了50%。最後的一個實驗是，讓運動員觀看成人影片最少15分鐘，最後量度出來的睪丸酮水平，上升了一整倍！！

實際上進行性事前因為心情興奮而令睪丸酮水平上升是很容易理解，可是到了完畢時，睪丸酮水平剛相反要下降了。因此，部分男士想著梅開二度卻不成功或在首次完畢以後再進行性事卻不理想時，是與性能力無關，這不過是自然現象，睪丸酮的下降會令男士拒絕再來一次，若真的要繼續下去，只要讓身體得到充足時間作短暫休息就可以回復「元氣」。

體內充足鋅元素水平對睪丸胴水平有正面影響，鋅元素下降就會影響睪丸胴水平下降。鋅元素會隨射精在精液中流失，這也是自然現象。

明智的做法是，不需刻意增加或減少跟你的愛人作出親密行為的次數。較重要的是，維持每星期到健身房1-3天就可以了。